Hwn oedd y tro cyntaf imi fynd allan i chwarae badminton gyda fy nghydweithwyr, a darganfod yn sydyn eu bod i gyd yn ddeunyddiau da ar gyfer chwaraeon. Chwaraeodd y badminton yn dda iawn. Wrth chwarae, gadewais lawer o chwys ac roeddwn i ychydig yn flinedig, ond roeddwn i'n llawn ac yn hapus, ac roedd hefyd yn ddatgywasgol iawn. Os ydych chi'n rhy flinedig yn y gwaith, weithiau gall dod allan i chwarae badminton leddfu'r pwysau. Rhowch sylw i'r cyfuniad o waith a gorffwys, fel y byddwch chi'n fwy egnïol pan ewch chi i'r gwaith. Fel arfer, gallwch ofyn i ffrindiau a chydweithwyr fynd allan gyda'i gilydd, a gall hefyd hyrwyddo cyfeillgarwch a hyrwyddo cyfathrebu rhwng cydweithwyr.